Celos


Los celos no son ni buenos ni malos, son una emoción; como la alegría o la tristeza. Cualquier persona puede experimentar celos en un momento dado, ya que no podemos decidir qué aparezcan o no. Pero esto no significa que cuantos más celos tenga una persona, más le importa su pareja, o, al contrario, que el hecho de no sentir celos sea porque no se quiere a la pareja. En absoluto.


Tener celos no es sinónimo de querer a una persona ni al revés.

1. Halla el cómo y el cuándo, Analízate a ti mismo Si sientes celos pregúntate ¿De qué tienes celos? ¿Qué es lo que está haciendo que te sientas así? Analiza la situación o situaciones que hacen que te sientas así. Si esos celos van dirigidos hacia una persona en concreto o hacia otras personas en general. Si surgen cada vez que se repite la misma situación, o una parecida, etc.


2. Busca la solución. Piensa qué podrías hacer tu y qué podría hacer tu pareja para que los celos fuesen cada vez menores. Los celos no desaparecen por arte de magia, pero con calma y reflexión pueden disminuir poco a poco, hasta que hayan desaparecido prácticamente o hasta que ya no supongan un problema en la pareja.





3. Acepta tus límites También hay que trabajar para aceptar que no puedes serlo todo para el otro, de la misma manera que el otro no puede serlo todo para ti. La relación se nutre de espacios propios y espacios compartidos. En cada pareja varía la proporción, pero lo común a todas es la necesidad de espacios propios.


4. Fomenta la Comunicación: habla con tu pareja. La comunicación en la pareja es muy importante y resulta fundamental cuando hablamos de celos. Habla con tu pareja sobre qué situaciones hacen que sientas celos, hacia qué personas van dirigidos y sobre qué puedes hacer para llegar a una solución.


5. Pasa tiempo en pareja. Compartir tiempo en pareja puede ayudar a reforzar tu relación. Piensen en actividades y planes que les gusten a los dos y elige un día de la semana para disfrutarlos en pareja. Recuerda que dedicar tiempo a estar los dos a solas es igual de importante qué dedicar tiempo para estar con los/as amigo/as. Hacer actividades que agraden a ambos, hará que se diviertan que disfruten y seguramente que quieran repetir. Además de pasar un buen rato en pareja, ayudará a reforzar la confianza y la intimidad entre ambos.


6. Superar tus celos requiere tiempo Como todos los síntomas, hasta que no cures la causa que los provoca, no desaparecerán.

Así que tómatelo con calma, porque puede que necesites un tiempo, para ir identificando esas creencias que te generan malestar.

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